◆ ほんわか倶楽部 TOPIX

普段、どのような場合にフラストレーションがたまりますか?常日頃、どのような方法で、心をリフレッシュしていますか?

どうして理解してもらえないの!? 認めてもらえないの!?

◆ 完全にストレスフリーの生活!?

社会生活を続けていると、悩みや不満、苦しみなどのないストレス無用の生活ができたら、とても楽だろうなと、ふっと思ってしまうことは誰しもあるかもしれません。

ですが、まず、そんな暮らしはないですよね。

もし、あったとしたら、どうなのでしょう? 何の刺激もない無為で空虚な人生になってしまうのではないでしょうか。

無人島で暮せば、便利や不便ということ以前に、とにかく孤独です。

何かの修行なら山ごもりなどもあるのかもしれませんが、それも研鑽したい・達人を超える達人になりたいなど、特殊な思いがあるのでしょうし、一般的にそのような高みまでを求めている方は、めったにいないでしょう。

無人島での暮らしでなくても、もし、何でも自分の思い通りになる人生なんてものがあったら、もの足りないどころか、逆にイライラしてしまって、つまらないと思います。

ある程度のストレスは人が成長していくために必要だと言われます。やりがいや克服していくことでの達成感にも繋がります。達成感は自信につながっていきます。

適度なストレスならば、そこから脱するために、改善や打開をするためにどのようにしたら良いだろうかと考えることはできるでしょう。そうして、認識を強めたりスキルアップしたりして実力を高めていくことにも繋がります。

ところが、もう考える余裕すらないとか、何をどのように考えれば良いかわからないという悩みになると苦しくなってきます。限界など何度も突破し続けているような状態です。

ストレスが過度になってきて、それらを消化しきれないまま抱え込むと、心にも身体にも良くない影響が出るということは、多くの方がご存知のことと思います。

最初は小さいストレスであったとしても、改善されないまま溜まり続けていくと最終的には巨大なストレスになってしまうこともあります。

◆ 受け止めてもらうことは根源的な欲求で当然のこと

「どうして理解してもらえないの!? 認めてもらえないの!?」というのは、人の根源的な欲求によるものからです。

そう願うことは人の尊厳として当然ですし、特に「こんなに頑張っているのに・・・」という時は、とても辛いものです。

社会生活や人間関係において、全てを受け止め合うのは難しいかもしれませんが、もし、かなり尊重されなかったとしたら、だんだんと何をするにもやりがいが感じられなくなってきて、気力も出なくなり、心身に度を越したストレスを掛けることになりかねません。ストレスが解消できない

しまいに、気持ちが爆発したりすり切れてしまったりして、つい、排他的に乱暴な言い方になったり・・・etc

それで周りとのあつれきや問題・弊害などを強めてしまい、余計にストレスを溜めてしまったりしてしまっては、より苦しくなる一方ではないでしょうか。

さらに、深刻な事態を招いてしまったりしては、とても哀しいことです。

もし、心の中で頭を抱えている最中に、肯定的に感情を受け止めてくれる話し相手に出逢っていれば、全く違っていたということもあります。

「話をちゃんと聴いてもらって認めてもらいたい」ということ、そのための話し相手は多くの方が求めています。

内面をまっすぐに受け止めてもらうために話を聴いてもらうことは、あなたがあなたの強み・魅力を出し続けるために、とても大事です。

助言や答え、意見を要求するというのではなく、ただ真摯に傾聴してもらうことで、自分自身への肯定感が強められることにつながります。

まずは、少しでも、メンタルの状態を安定させて解放的にもっていっていただきたいと思います。

一人でじっと自分と向き合う時間も、とても大切です。答えを出すのは、他の誰でもないご自身です。

ただ、どうしても誰かに認めてもらいたい、話を肯定的に聴いてもらいたいというとき、私たちに安心してお声がけください。

ご家族や恋人、ご友人、同僚などの方にも言えないような想いを抱えている方は、多くおられます。それらの想いを秘密厳守で傾聴いたします。

自己肯定感を強めていただくことで、ご自身を客観的に見れるようになり、新たしいココロの一歩を踏み出していただきたい、それが願いです。

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●むらた つとむ●

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