セルフケア
声にならない声が、胸の奥でそっと揺れるとき
── 沈黙と身体が教えてくれる、ほんとうの願い きょうも『そっと こころの聴き旅』を開いてくださり、ありがとうございます。 朝の湯気、通勤電車の揺れ、夜の静けさ ── 私たちの一日は、ささやかな瞬間の連なりでできています […]
第１回：心がぎゅっとなる瞬間に、まず感覚を取り戻す
──『 ぎゅっと心 ふっと息シリーズ 』 「また… 胸がぎゅっと…」 小さなため息が、胸の奥でそっとこぼれそうになる瞬間… ああ、なんだか…息が浅くなっているかもしれない── 胸の奥に、うずくように響く… ぎ […]
聴かれなかった痛みとともに
心の旅路 夕暮れのすれ違い リビングに、じわりと夕暮れの色がにじんできた。 窓の外では、橙と紫が交じり合いながら、一日の終わりを告げている。 いや、告げようとしているだけかもしれない。 Aさんは、ソファに深く腰を下ろし、 […]
自分と他者を隔てる境界線について
── こころの安全地帯を見つめる ほんわか倶楽部の「そっと こころの聴き旅」をご一緒いただき、ありがとうございます。 まずは、この「こころの聴き旅」のこれまでのお便り一覧を、いつでもご覧いただける場所のご案内です。 日々 […]
―― もう、これ以上は無理だと感じているあなたへ
心と身体が、ありありと叫んでいるのを感じているなら ―― それは「弱さ」ではなく、「壊されてきた証」なのです。 まともに眠れない夜が、何日も続いている。 ようやく、少し眠れたと思っても、またすぐに目が覚めてしまう。 寝て […]
感じきる営みが、こころの奥とつながるとき
ほんわか倶楽部の「そっと こころの聴き旅」をご一緒いただき、ありがとうございます。 まずは、この「こころの聴き旅」のこれまでのお便り一覧を、いつでもご覧いただける場所のご案内です。 日々の生活の中でふと立ち止まったときや […]
こころの声に気づく やさしい時間
ほんわか倶楽部の「そっと こころの聴き旅」をご一緒いただき、ありがとうございます。 まずは、この「こころの聴き旅」のこれまでのお便り一覧を、いつでもご覧いただける場所のご案内です。 日々の生活の中でふと立ち止まったときや […]
自分自身を見つめ直したくない――その心の奥に宿る静かな祈り
朝の光が窓辺からゆっくり差し込み、部屋の隅に積もった埃をそっと浮かび上がらせる。 そんな穏やかな日常の中で、ふと立ち止まり鏡の前に立つ。 鏡の中の自分のまなざしが、普段は見過ごしていた何かを映し出すようで、じっと見つめる […]