マインドフルネス
声にならない声が、胸の奥でそっと揺れるとき
2025年8月26日
── 沈黙と身体が教えてくれる、ほんとうの願い きょうも『そっと こころの聴き旅』を開いてくださり、ありがとうございます。 朝の湯気、通勤電車の揺れ、夜の静けさ ── 私たちの一日は、ささやかな瞬間の連なりでできています […]
第１回：心がぎゅっとなる瞬間に、まず感覚を取り戻す
2025年8月21日
──『 ぎゅっと心 ふっと息シリーズ 』 「また… 胸がぎゅっと…」 小さなため息が、胸の奥でそっとこぼれそうになる瞬間… ああ、なんだか…息が浅くなっているかもしれない── 胸の奥に、うずくように響く… ぎ […]
